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Il tag ‘polifasico’ si riferisce principalmente a contenuti che trattano il sonno polifasico, ossia quella pratica che suddivide il sonno in più periodi brevi durante la giornata invece di un unico riposo notturno prolungato. Gli articoli con questo tag approfondiscono tecniche di gestione del sonno, benefici e rischi, consigli pratici e testimonianze di chi ha sperimentato questo stile di vita. I lettori possono scoprire come il sonno polifasico possa influire su produttività, salute ed equilibrio vita-lavoro, fornendo strumenti e conoscenze per valutare se sia adatto alle proprie esigenze.
C’è un momento, prima o poi, in cui lo guardi raggomitolato sul divano da ore e ti viene il dubbio: “Ma è normale che dorma così tanto?” La risposta, nella maggior parte dei casi, è sì. Però ci sono sfumature,…