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Il tag ‘controllo fame’ raccoglie articoli, consigli e strategie mirate ad aiutare le persone a gestire e ridurre la sensazione di fame, sia essa fisica che emotiva. I contenuti associati a questo tag offrono approfondimenti su come riconoscere i segnali di fame reale rispetto a quelli indotti da stress, abitudini alimentari scorrette o emozioni. Potrai scoprire tecniche pratiche, alimenti consigliati, strumenti psicologici e suggerimenti per mantenere il controllo durante diete o percorsi di benessere. Utilizzare risorse legate al controllo fame è fondamentale per chi desidera raggiungere un rapporto più equilibrato con il cibo e migliorare il proprio stile di vita.
C’è un momento, di solito a metà mattina o nel tardo pomeriggio, in cui la fame arriva come un’onda: non è davvero “fame”, è quella voglia improvvisa di qualcosa di dolce o di uno snack veloce. Ed è lì che…